Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du bruker pengene dine på gambling, bør du være forberedt på at du kan tape dem. Sett deg selv et budget du har råd til å miste, og hold deg til det.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling på nett i Norge. Det er ulovlig for mennesker under 18 år å spille på kasinoer eller andre pengespill. Vi anbefaler at alle som besøker denne siden, bekrefter at de oppfyller alderskravet før de fortsetter.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Hvis du kjenner igjen noen av følgende tegn, kan det være at du har et problematisk forhold til gambling:
- Du bruker mer penger på gambling enn du hadde planlagt
- Du prøver å vinne tilbake penger du har tapt (jaging av tap)
- Du skjuler gambling eller hvor mye du gambler for venner og familie
- Du blir irritabel eller rastløs når du prøver å kutte ned på gambling
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
- Du har lånt penger eller solgt ting for å kunne gamble
- Dine relasjoner, jobb eller skole lider på grunn av gambling
- Du lyver om hvor mye tid eller penger du bruker på gambling
Selvhjelpsverktøy
Mange casinoer og gamblingsplatformer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å kontrollere ditt gamblingforbruk:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en grense for hvor mye penger du kan sette inn i en gitt periode
- Tapsbegrensninger: Definer et maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har gamblét og hvor mye du har brukt
- Selvutelukking: Bloker deg selv fra en eller flere gamblingnettsteder i en viss periode
- Tid-outs: Ta en pause fra gambling i en begrenset tid
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, er det hjelp tilgjengelig. Kontakt en av disse organisasjonene:
Norge
- Helsedirektoratet - Ansvarlig gambling: www.helsedirektoratet.no
- Spilleavhengiges Landsforening: Lokalorganisasjon for støtte og rådgivning
- Telefonlinjen for rusmisbruk: 22 04 04 04 (Kirkens SOS)
Internasjonale ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp Nå
Hvis du eller noen du kjenner strever med gambling, vent ikke. Det er ingen skam i å søke hjelp. Mange mennesker har kommet seg ut av problematisk gambling ved å få profesjonell støtte og rådgivning. Kontakt en av organisasjonene nevnt ovenfor i dag. Du er ikke alene, og det finnes ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg.